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全球看点:颈肌炎的症状及治疗_颈肌
来源: 互联网      时间:2023-04-07 20:11:57


【资料图】

1、推荐的方法是局部训练法,常见的训练方法如下:拳击、游泳等上肢训练可以锻炼颈肌肉。

2、2、戴上挂有重物的专业训练帽,这是加强对头部附中的训练。

3、3、用一个放掉一半气的足球,把球放在头和墙之间,用手撑墙脖子使力将足球压扁,如此重复。

4、这些都是简单易行的方法。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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