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怎么凉拌海带丝和鱼腥草_怎么凉拌海带丝 环球热门
来源: 互联网      时间:2023-04-16 05:42:48


(资料图)

1、前言海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、碘等多种微量元素。

2、材料主料:海带;辅料:橄榄油、蒜、盐、青辣椒凉拌海带丝1干海带放入水中浸泡至透。

3、洗干净放入锅内煮熟,煮锅要放水哦。

4、2煮熟后切细丝,蒜切碎。

5、3海带丝放盆中,加入少许盐,蒜放盆中,再放入辣椒粒,倒入橄榄油,放糊椒粉拌抣即可。

6、4自己做的味道真好!小贴士煮海带时间不怡过长,长了就没口感了。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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