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1、紫菜含有丰富的维生素A、b1、b2，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排除体内的废物和积水，从而降低瘦腿的效果。

2、香蕉虽然热量高，但脂肪低，含钾丰富，能填饱肚子，脂肪含量低，能减少下半身脂肪的堆积。是减肥的理想食品。

3、苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。而且比其他水果含钙量高，可以减少使下半身浮肿的盐分。

4、木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。

5、西瓜是水果生产中的利尿专家。多吃可以减少体内残留的多余水分，本身的糖分也不会使其发胖。

6、鸡蛋中的维生素b2有助于去除脂肪。除此之外，它还含有烟酸和维生素b1，可以去除下半身的脂肪。

7、柚子早就知道柚子的热量极低，吃多了也不会发胖，但事实证明，它还含有丰富的钾元素，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。